解剖学セミナーを担当させてもらっている本厚木ヨガ教室ラムジュラーさんですが、今回は僕が参加してきました。参加したのは「メディテーション」です。ヨガじゃないのかよとは突っ込まないで下さい。汗
興味があった「瞑想」ですが、実際にどのようなものなのか、どのような効果があるものなのか。さっぱりわからないというよりも全く調べたこともなかったので直接聞いたほうが早い！と思いさんかしてきました。
結論から言うと、頭がスッキリします。
悩んでいたこととか、頭を整理しなければならない時、イライラしている時に瞑想を行うことで思わぬものが見えたり、聞こえたり感じたり。また、自分の感じたものだけではなく、その場で瞑想を行った方たちとディスカッションすることで新たな考えが生まれたりと。
ここで書いていても意味がわからないかもしれませんが、気になる方は直接体験していただいたほうが分かるかと思います。笑 ↓ https://www.facebook.com/events/228173577566388/
ちなみに、瞑想も継続的に行うことで効果を発揮していくようですが僕は３日坊主になってしまっています。。。汗 何事も継続…ですね。
ですが、頭がパンクしそうになる時には必ずやろうと思っています。
hana
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